Allein in Deutschland leiden ca. 1,5 Millionen Menschen an Paruresis. Paruresis ist der Fachbegriff für eine spezielle Form der Angststörung, die es Betroffenen schwer oder unmöglich macht auf öffentlichen Toiletten zu urinieren. Du kennst das Problem einer “schüchternen Blase” aus eigener Erfahrung? Dann kann dich die WeMingo App dabei unterstützen, das Problem besser zu verstehen und zu überwinden.
Konkret kannst du mit der WeMingo App protokollieren, welche öffentlichen Toiletten du aufgesucht hast und wie es dir dabei ergangen ist. Dabei lernst du bewusster wahrzunehmen, welche Faktoren es für dich einfacher oder schwieriger machen Wasser zu lassen. Außerdem kannst du so Erfolgsmomente festhalten - z.B. wenn du dich erstmalig an eine neue Situation herangetraut hast oder “es einfach lief” auf einer Toilette, auf der du dir das vorher nicht vorstellen konntest.
Darüber hinaus wird eine sogenannte Paruresis Exposure Score für jeden deiner Einträge berechnet. Diese hilft dir die Schwierigkeit verschiedener Situationen zu vergleichen und motiviert dich dazu, dich langsam immer schwierigeren Situationen auf öffentlichen Toiletten zu stellen. Dieses Vorgehen nennt sich “graduelle Exposition” und wird u.a. im Rahmen einer kognitiven Verhaltenstherapie durchgeführt, die als das Mittel der Wahl für die Behandlung von Paruresis gilt.
Alle Funktionen im Überblick:
* Anlegen eines persönlichen Profils
* Eintragen von öffentlichen Toiletten (wie ist die Geräuschkulisse? wie viel Privatsphäre?)
* Eintragen von Situationen auf öffentlichen Toiletten (waren andere Personen zugegen, wenn ja, in welchem Abstand?)
* Historie mit allen gespeicherten Einträgen
* Berechnung einer Paruresis Exposure Score zum Vergleich von Einträgen
* Statistiken, die die Anzahl und Schwierigkeit der Situationen sowie deine Anspannung im zeitlichen Verlauf zeigen
* Vermittlung von Basiswissen über Paruresis
* Keine Anmeldung erforderlich
Feedback:
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